众所周知，加盟现在成了创业的主流趋势。李氏健康减肥美容是一家有着知名度的减肥瘦身品牌，从美容这个行业来看，李氏健康减肥美容能够在多年的经营中稳步市场，从2005年08月13日成立以来，李氏健康减肥美容一直向着好的方向发展。当然李氏健康减肥美容除了获得市场的肯定和消费者的口碑外，还让加盟商们刮目相看，很多加盟商都希望能够加盟李氏健康减肥美容。
运动减肥室内的通风非常重要，冬天中为了确保室内的温度保持着恒温的状态，因此很多时候通风的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的运动都是有氧运动 ，如果不能确保良好的通风，反而会让影响着身体的代谢功能，让整个运动减肥的功效也不明显。严重的话还 会导致呼吸困难等问题的产生。
冬天里，很好的消脂运动就是有氧运动，这种运动的强度不是十分的强烈，而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体 身形，帮助塑造形体。但是一旦通风设施不好的话，在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此，在冬天实施运动减肥的时候一定要注意，随时要保持着房间的通风。
冬天运动前要做好热身运动，我们从下就 被教 导，在做运动之前一定要先热身，这样才会不扭伤筋骨。其实，在冬天减肥中，运动之前也同样做好充足的 热身准备工作才可以进行运动锻炼。因为这样不但可以保护筋骨不容易扭伤，而且会加快身体消耗热量的进程，更加 容易将体内的脂肪快速地在新陈代谢作用下消耗掉。除此之外，冬天中 因为气温较低，因此人体中的器官会因寒冷的天气而进行着收缩运动来保护自己，如果在这个时候不做充分的 热身 运动的话，身体的活动范围就会比平时收缩，从而难以充分地锻炼到身体的肌肉，而赘肉也不能在运动中充分地消耗。所以，为了确保冬天的运动减肥不做无用功，在运动之前一定要充分热身，让全身能够充分自由地舒展。
适度按摩
（1）脚底穴位按摩
首先先躺下，然后将双脚举起，接着使双脚在空中晃动，然后再像进行骑自行车的运动那样，使双脚交替旋转。这个方法可以促进身体血液循环，使血气通畅，促进脂肪燃烧的同时还可促进睡眠。当人体的血液循环不佳的时候，内分泌就 会出现失常，而且体内的废物毒素等无法及时排出，此时就会造成肥胖，做这个运动可以有效地解决问题 。脚 部按 摩是非常重要的，目前最常使用的是稳迈舒运动按摩轮，使用方便，可用于运动功能的恢复锻炼，由按摩轮带动 的下肢 整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，同时通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用，对于爱美女士也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。
不过选择加盟李氏健康减肥美容还是需要有着更多的了解，目前李氏健康减肥美容的加盟费用是5~10万，李氏健康减肥美容也是声名在外，目前在各个城市开设了114家店铺。虽然公司总部位于青海省西宁市城中区，但是依然也很多其他地方的加盟商电话咨询李氏健康减肥美容，能否在青海省之外的地区进行加盟。可以看看李氏健康减肥美容的加盟优势：
加盟优势：
1、品牌优势
李氏健康减肥美容品牌隶属于李氏健康减肥美容管理有限公司，公司是一家集食品研究、技术开发、健康减肥美容连锁加盟、健康减肥美容咨询与策划服务为一体的综合性健康减肥美容发展企业。
2、产品优势
李氏健康减肥美容产品不断推陈出新，风格多样，在市场上具有优势。
3、技术优势
李氏健康减肥美容的研发团队会迎合市场需求研发消费者喜爱的产品。
4、培训优势
公司提供相关培训，包含运营、销售、店务、陈列、形象、导购等方面。
5、服务优势
总部给予加盟商以营销理念、员工培训、文案策划、业务谈判、品牌管理、财务管理、物流管理、经营用品等全方位资源支持。
6、投资优势
投资少，资金回收快，风险小，一般在 4～6个月即可收回投资成本。
关于加盟费用这一块，确实是加盟商着重关心点，多少钱能够加盟李氏健康减肥美容，这是一个关键性问题。每一个品牌加盟费用都有着千差万别，不过在收费明细上，还是有着异曲同工之妙，以下李氏健康减肥美容的加盟费详情仅供参考，具体还需和总部进行沟通联系：
一线城市（以上海为例）（43㎡店铺）需要
房租费用：7300元/月，装修费用：2.7万元，设备费用：3.1万元，前期原材料：3.3万元，广告宣传费用及开业费用：0.7万元，人员工资：8100元/月(约2人)，水电杂费：8100元/月，流动资金：4.62万元，总投资费用：11.68万元。
二线城市（以杭州为例）（43㎡店铺）需要
房租费用：6100元/月，装修费用：2.3万元，设备费用：2.6万元，前期原材料：2.7万元，广告宣传费用及开业费用：0.5万元，人员工资：6800元/月(约2人)，水电杂费：6800元/月，流动资金：3.86万元，总投资费用：9.75万元。
三线城市（以绍兴为例）（43㎡店铺）需要
房租费用：5100元/月，装修费用：1.9万元，设备费用：2.2万元，前期原材料：2.3万元，广告宣传费用及开业费用：0.5万元，人员工资：5700元/月(约2人)，水电杂费：5700元/月，流动资金：3.25万元，总投资费用：8.36万元。
